08.06.2026 bis 07.12.2026

Der Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und wenig Raum für sich selbst. Diese Workshop-Reihe lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und sich regelmässig eine achtsame Auszeit zu nehmen.

Die Workshops verbinden Meditation, thematische Impulse und kreative Übungen.
Wir beginnen mit einer geführten Meditation, erhalten einen inhaltlichen Fokus und vertiefen das Erlebte mit einfachen kreativen Methoden. So entsteht ein persönlicher Zugang zu den eigenen Ressourcen und inneren Prozessen.

Die Inhalte variieren je nach Termin. Themen sind unter anderem:
– Umgang mit innerem Druck und Optimierungsansprüchen
– Das Positive bewusst wahrnehmen und stärken
– Rückbesinnung auf persönliche Werte
– Verbindung mit Freude und Lebendigkeit
– Orientierung im eigenen Leben
– Ressourcen erkennen und weiterentwickeln
– Umsetzung im Alltag
– Umgang mit inneren und äusseren Hindernissen

Das jeweilige Thema wird eine Woche vor dem Termin per E-Mail bekannt gegeben.

Die Workshop-Reihe bietet die Möglichkeit, den eigenen Entwicklungsweg bewusster wahrzunehmen, sich achtsam auszurichten und Impulse nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Die Meditationen können dabei als Ressource im Alltag weiterwirken. Die kreativen Übungen unterstützen, Erfahrungen zu vertiefen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Der Workshop gibt zudem einen Einblick in achtsamkeitsbasierte und kreative Methoden, wie ich sie auch in meiner Praxis für Kunsttherapie in Zürich anwende.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Format: vor Ort in meiner Praxis für Kunsttherapie in Zürich-Wiedikon oder als Online-Workshop

Rhythmus: alle drei Monate, Montagmorgen

Termine 2026:
Jeweils Montag 9:00 – 10:00 Uhr
8. Juni 2026
7. September 2026
7. Dezember 2026

Teilnahme:
kostenlos
Freiwilliger Beitrag möglich

Anmeldung & Verteilerliste:
Unverbindlicher Eintrag über: praxis@sentaseiler.ch
Sie erhalten vor jedem Termin die Informationen zum jeweiligen Thema und können sich pro Termin anmelden.

Leitung:
Senta Seiler
eidg. dipl. Kunsttherapeutin
Achtsamkeitslehrerin

25.06.2026 bis 25.06.2026

Kulturmarkt goes Karaoke

Die schiefste Show der Welt: Palme im Garten, Schirmchen im Glas, Song im Herzen und nur gute Vibes. Schnapp dir das Mikro, sing deine Lieblingshits und vergiss perfekte Töne – beim Karaoke-Abend im Kulturmarkt zählen Spass, Mut und Lautstärke. Egal ob Solo, Duett oder Gruppenchaos: Alle sind willkommen.

Unsere hauseigene Karaoke-Spezialistin Jessi moderiert durch den Abend, Songwünsche nehmen wir per Zettel entgegen. Komm vorbei, bring dein eigenes Publikum oder lach dir eine*n Duettpartner*in direkt vor Ort an. Hauptsache, es ist laut, charming and delivered with passion!

Für die Stärkung in den Gesangspausen sorgt die Küche: Es gibt Pizza und Pommes.

25. Juni 19:00
Barbetrieb ab 17:00
Karaoke 19:00-23:00

Eintritt frei

Die weiteren Karaoke-Donnerstage im Kulturmarkt zum Vormerken: 27.08. | 29.10. | 10.12.

17.09.2026 bis 17.09.2026

Félicien Lia ist ein umtriebiger Soundtüftler aus dem Jura, der Genregrenzen mühelos hinter sich lässt. Mit der rauen Energie des Blues, der Finesse des Jazz und treibenden Elementen aus Groove und Dub formt er einen hypnotischen Sound zwischen manipuliertem Pop, Psychedelic Rock und Garage Blues. Markante Basslines und poetische Texte, die alpine Weite mit urbaner Pulsation verbinden, machen seine Musik zu einem intensiven Live-Erlebnis – vielschichtig, subtil und mitreissend.

Begleitet wird der Musiker aus dem Jura von Beatriz Raimundo (Cello), Rada Hadjikostova (Violine) und Julien Israelian (Electronica, Perkussion).

Das Konzert findet im Rahmen von La Fri[s]che statt, einer Reihe, die aktuelle Musik aus der Romandie nach Zürich bringt. Sie macht die Vielfalt der frankophonen Schweizer Musikszene erlebbar und bietet Künstler aus den Bereichen Rap, RnB, Pop und Elektro eine Bühne.

Unterstützt durch die Fachstelle Kulturförderung Kanton Zürich / Swisslos.